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Rendimiento
El rendimiento se juega en los detalles: cuánta fuerza podés aplicar en la serie pesada, cuánto tardás en fatigarte, con qué claridad entrenás un martes a las 7 de la mañana. Cada uno de esos frentes tiene su herramienta.
Creatina para fuerza y potencia en esfuerzos cortos e intensos. Cafeína para foco y percepción del esfuerzo. Beta-alanina para tolerar más trabajo antes de la fatiga. Carbohidratos y electrolitos para sostener energía en sesiones largas. Pre-entrenos que combinan varios de estos en una sola fórmula.
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